1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炸鲷鱼
炸海鲷是一道美味且受欢迎的菜肴，常见于地中海美食，尤其是希腊和西班牙。这种鱼肉质细嫩，被轻薄的调味面粉包裹，完美地煎炸至金黄酥脆的外表，同时保持着内里鲜嫩湿润。炸海鲷富含高质量蛋白质和必需的omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。然而，要注意油炸所增加的卡路里。搭配新鲜香草和柠檬，品尝海鲜的美味同时焕发出清新的感觉。通过这道可口的佳肴享受海洋的美味！
