1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
卡路里
14.2
蛋白质
47.2
碳水化合物
11.3
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.3 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 141.5 mg | 47% | |
| 钠 | 754.7 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 18.9 mcg | 94% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 蛋炒饭添加小白鱼
炒饭配蛋和银鱼是一道美味的菜肴，完美地融合了口味和质地。这道快手美食来自亚洲烹饪，将松软的米饭与完美炒制的鸡蛋和嫩银鱼一起翻炒，银鱼是一种富含蛋白质和Ω-3脂肪酸的小鱼。像豌豆和胡萝卜这样活力十足的蔬菜为这道菜增添了色彩和必需的维生素。虽然这道菜带来了美味的舒适体验，但通过减少油量并增加更多的青菜，可以轻松将其调整为更健康的选择。作为一道令人满足的主餐或美味的配菜，炒饭配蛋和银鱼是任何口味的美味选择！
