1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
52.9
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒饭
炒饭是一道美味且令人满足的菜肴，在许多亚洲美食中都是一种主食，尤其是在中国。它是用剩饭与各种色彩缤纷的蔬菜（如胡萝卜、豌豆和彩椒）翻炒而成，通常还会加入鸡肉、虾或豆腐等蛋白质选择。这道菜以酱油和芳香的大蒜调味，味道浓郁。尽管炒饭可能含有过多的油和钠，但使用新鲜食材并控制食用量可以使其成为更健康的选择。作为主食或配菜，炒饭在每一口都融合了味道与传统。
