1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
31.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.7 g | 63% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炸鲳鱼
炸鲳鱼是一道令人垂涎欲滴的菜肴，源自南亚沿海厨房，尤其在印度和巴基斯坦美食中备受欢迎。这种多汁的鱼以其细嫩且易碎的口感而闻名，通常在轻轻裹上面粉并炸至酥脆完美之前，会用姜黄、红辣椒和生姜等一系列香料腌制。炸鲳鱼富含必需的欧米茄-3脂肪酸，能带来心脏健康的益处，同时提供令人满足的脆脆口感。作为主菜或可口的配菜，它对于海鲜爱好者来说是一种真正的烹饪乐趣！
