1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
23.8
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒鳕鱼
煎鳕鱼是一道美味的海滨菜肴，以嫩滑的白色鱼肉、轻微的裹粉炸炸金黄而闻名。源自多种文化，包括葡萄牙和英国烹饪，是海滨餐厅中的热门选择。鳕鱼是富含瘦蛋白质、欧米加-3脂肪酸和必需维生素的丰富来源，适量享用时是一种健康选择。搭配一些新鲜柠檬汁和一份混合生菜，享用这道美味、健康的餐点，让海洋的味道直接呈现在您的餐桌上！
