1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
39.4
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炸苦草鱼
炸罗非鱼是一道美味的印度尼西亚菜肴，以罗非鱼闻名，它肉质紧致、鲜嫩，味道丰富。通常用一系列香料腌制，然后油炸至脆、金黄。这道菜通常搭配辣椒酱 sambal，这种辣椒酱口味醇厚，搭配肉食格外美味。炸制赋予了美味的脆脆口感，炸罗非鱼还是蛋白质和欧米茄-3脂肪酸的良好来源，有益于心脏健康。品尝这道烹饪珍品，真正体验印度尼西亚地道的美味！
