1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
7.1
蛋白质
23.8
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒青菜
炸青菜是一道美味的南方经典佳肴，选用嫩叶类蔬菜如羽衣甘蓝、芜菁或芥菜，裹上薄面糊，煎炸至香脆可口。这道菜口感丰富，带来令人满足的脆脆口感，成为家庭聚会和聚餐的最爱。虽然煎炸赋予了其独特的风味，这些青菜富含丰富的营养素，包括维生素A、C和K，以及铁质和纤维，使之成为餐桌上一道丰盛的菜肴。品尝它们作为一道配菜或营养小吃，颂扬南方丰富的烹饪传统。
