1 serving (250 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
424.5
卡路里
18.9
蛋白质
47.2
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 28.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 188.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 炸鱼配茉莉米饭
用茉莉米炸鱼是一道美味佳肴，展示了完美酥脆、金黄的炸鱼，通常用一系列香料调味。这道菜源自东南亚烹饪，与松软的茉莉米搭配得天衣无缝，以其芳香和坚果味而闻名。鱼提供丰富的蛋白质，而茉莉米则提供必需的碳水化合物。尽管是油炸的，选择更轻的油炸方法可以增强其健康性。配上一勺新鲜柠檬汁或一抹青柠皮，这道菜在放纵与新鲜、鲜明口味之间取得平衡，使其成为任何一餐的美妙添补。
