1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
363.1
卡路里
21.6
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.2
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.2 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 8.3 g | ||
| 胆固醇 | 62.1 mg | 20% | |
| 钠 | 538.6 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 21.6 g | 43% | |
| 维生素D | 226.8 mcg | 1134% | |
| 钙 | 28.4 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 363.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 炸鱼
炸鱼是一道美味佳肴，在全球范围内受人喜爱，往往以嫩鱼片裹着脆皮或调味面包糠而制成。起源于各种烹饪传统，从经典的英式炸鱼薯条到南方烹饪中的香辣炸鱼，这是一道真正的舒适食品。金黄的外表无疑具有诱人的魅力，但炸制过程会增加热量和脂肪。然而，鱼类是优质蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素的重要来源。因此，无论是作为主餐还是零食享用，炸鱼都是一种引人入味的选择，每一口都能让文化在一起融合！
