1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
19.0
蛋白质
3.6
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 428.6 mg | 142% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 3.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 橄榄炒鸡蛋
用橄榄炒鸡蛋是一道美味的地中海菜肴，将完美炒制的鸡蛋的丰富奶香与橄榄的咸香味融合在一起。这道菜展示了传统西班牙和意大利美食中常见的原料，为您的餐桌带来一抹阳光明媚的海岸风情。这道菜富含蛋白质和橄榄的健康单不饱和脂肪，为您的一天提供了滋养。尽管煎炸带来一丝奢华感，但您可以轻松控制油量，使之更为清淡。享受用橄榄炒鸡蛋，这是一种令人满足而又健康的早餐选择！
