1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
1.6
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 630.9 mg | 210% | |
| 钠 | 1261.8 mg | 54% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煎蛋和火腿
煎蛋和火腿是美味的早餐经典组合，将完美煮熟的荷包蛋与美味的火腿片完美结合。这道菜起源于经典美国烹饪，结合了蛋白质和丰富的味道，是您一天的令人满意的开始。虽然鸡蛋提供蛋白质和维生素等必需营养，火腿增添了咸味和丰富的风味，尽管它也含有较多的钠和脂肪。适度享用煎蛋和火腿可以使您的早餐既美味又均衡，为您的早晨注入能量和好滋味！
