1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
23.8
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 476.2 mg | 158% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 韭菜炒蛋
蒜苗炒蛋是一道美味的菜肴，完美地结合了完美煎蛋的丰富香味，和蒜苗清新而鲜美的味道。这道菜起源于亚洲烹饪，这个简单却美味的食谱突显了平衡口味的烹饪艺术。蛋提供了丰富的蛋白质和必需的营养素，而蒜苗则增添了维生素和抗氧化剂。这道菜准备迅速，口感丰富，营养丰富，不仅令人满足，而且健康，是任何一餐的完美搭配，也是美味的早餐选择。今天就来享受蒜苗炒蛋的美味香气和鲜美口感吧！
