1 serving (250 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
卡路里
11.3
蛋白质
47.2
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 141.5 mg | 47% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 37.7 mcg | 188% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒饭
炒蛋饭是一道美味的菜肴，将松软的米饭、漂亮煎蛋和各种充满活力的蔬菜混合在一起。起源于亚洲美食，这道舒心的食物通常可以在中国和泰国等国家找到，被当作快捷美味的餐点享用。这道菜十分多样，可以加入豌豆、胡萝卜和青葱等各种配料。蛋提供丰富的蛋白质，米饭提供复杂的碳水化合物，这样搭配出一个均衡的选择。可以通过减少油量或增加蔬菜等方式使其更加健康，同时也是一种美味的方式来满足对丰盛舒心食物的渴望。享用一份炒蛋饭，领略简单的美好！
