1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
131.0
卡路里
4.8
蛋白质
19.0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒芥蘭
炒芥蘭是源自亞洲烹飪的一道充滿活力的菜餚，以嫩綠的葉子和爽脆的莖在平底鍋中煎炸至完美。通常與大蒜和一點醬油一起拌炒，這道菜提供出色的風味，能凸顯芥蘭的天然甜味。富含維生素A、C和K，為您的一餐提供了健康的提升，而煎炸則帶來令人滿意的脆度。享受這道美味的配菜，不僅可以搭配您喜愛的菜餚，還能提供豐富的營養！
