1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 486 mg | 21% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
High protein
卡路里来源
About 炒鹰嘴豆
炸鹰嘴豆是一种美味而脆口的小吃，起源于中东和地中海烹饪。这种由富含蛋白质的鹰嘴豆制成的小吃，配以各种香料调味，赋予其一种不可抗拒的美味。这种小吃不仅令人满足，而且提供健康益处，富含纤维和植物蛋白，是传统薯片的绝佳替代品。虽然可以炸制它们，增加可口的脆度，但选择烘烤版本却让您享受同样美味的口感，又减少了油脂的摄入。无论是单独享用还是加入沙拉中，炸鹰嘴豆都是一种美味又营养的小吃！
