1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
16.7
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 952.4 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒甜菜
炒羽衣甘蓝是一道美味又营养丰富的菜肴，突显出瑞士甜菜的鲜明风味，这种叶状绿色蔬菜中富含维生素A、C和K。这道菜源自地中海美食，将羽衣甘蓝叶轻轻炒制于橄榄油和大蒜混合物中，通常加入一点柠檬增添亮丽的味道。脆嫩的质地使其成为一道美味的配菜或健康零食。虽然煎炸略显奢侈，但总体营养物质组成仍然令人印象深刻，使炒羽衣甘蓝成为享受绿色蔬菜美味的一种方式！
