1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
卡路里来源
About 椰香炒西兰花
用椰子炒西兰花是一道令人愉悦的融合菜肴，结合了东南亚美食的丰富风味。这道让人垂涎三尺的菜谱以新鲜的西兰花花蕾为特色，轻轻地在少量油中煎炸，然后撒上奶油烤椰子片。它不仅让你的味蕾心满意足；它还富含营养！西兰花富含维生素和抗氧化剂，而椰子含有有益的脂肪，可提升你的能量。炒西兰花与椰子既可作为配菜，也可作为轻食，美味又有营养——绝对是一种无负罪感的放纵！
