1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
412.7
卡路里
21.8
蛋白质
54.5
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.7 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 727.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 54.5 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 14.5 g | 51% | |
| 糖 | 1.8 g | ||
| 蛋白质 | 21.8 g | 43% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 90.9 mg | 6% | |
| 铁 | 4.5 mg | 25% | |
| 钾 | 1090.9 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒黑豆
炒黑豆是一道美味多变的菜肴，常见于拉丁美洲烹饪中。由营养丰富的黑豆制成，通常与大蒜、洋葱和香料一起炒制，赋予其浓烈、可口的味道。富含蛋白质和纤维，为任何一餐提供健康的营养，有助于消化并让您感觉饱腹。虽然炒制可能会增加一些热量，但这些豆类的好处远远超过不利因素。将其作为配菜、用于玉米卷中，或者混合成为酱料，尽情享用炒黑豆，它不仅美味，还可以丰富您的餐桌！
