1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
卡路里
3.0
蛋白质
10.4
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 4.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 314.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 新鲜青豆
新鲜的青豆是充满活力、脆脆的蔬菜，富含风味和营养。起源于中美洲的这种多才多艺的豆类是各种烹饪中的主食，从经典的美式配菜到亚洲菜肴中充满活力的炒菜。富含维生素A、C和K，新鲜的青豆有助于健康的皮肤和强大的免疫系统。它们还提供膳食纤维，促进消化健康，同时热量较低。蒸、炒或加入沙拉中享用它们，为您的餐食增添美味、营养！
