1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
342.9
卡路里
37.4
蛋白质
9.3
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 37.4 g | 74% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 833.3 mg | 64% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 288.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清新的嫩豆腐
新鲜硬豆腐是一种多功能、富含蛋白质的美味食品，由整豆和水制成，非常适合多种烹饪风味。源自东亚传统的这种植物基本食品非常适合炒菜、汤和沙拉。新鲜硬豆腐富含人体必需氨基酸，低热量且无胆固醇，是心脏健康的选择。其坚实的质地使其能够美味地吸收各种风味，确保每道菜不仅营养丰富，而且美味可口。今天就在您的餐桌上享用新鲜硬豆腐的美好吧！
