1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
4.7
蛋白质
9.5
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 新鲜黄瓜沙拉
新鮮黃瓜配優格是一道美味清新的菜餚，將爽脆的黃瓜片和濃郁的酸奶混合在一起，通常加入一點大蒜和新鮮香草，如蒔蘿或薄荷。這道菜源於地中海和中東美食，是一道清涼的配菜，適合搭配辛辣的菜餚。黃瓜富含水分，熱量低，提供脆脆的口感，而酸奶則含有益生菌，有益腸道健康。它們一起營造出一個營養豐富的選擇，非常適合作為配菜或輕食，富含維生素和天然風味。今天就盡情享受新鮮黃瓜配優格的清爽濃郁口感吧！
