1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
154.8
卡路里
5.8
蛋白质
34.2
碳水化合物
2.1
脂肪
营养信息
1 杯 (180g)
卡路里 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.1 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 27 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 34.2 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.9 g | 17% | |
| 糖 | 11.3 g | ||
| 蛋白质 | 5.8 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 3.6 mg | 0% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 486 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 新鲜玉米
新鲜玉米是一种令人愉悦的甜脆蔬菜，产自玉米植物的玉米穗。富含必需营养素，富含维生素B和C、纤维和抗氧化剂，是任何一餐的健康选择。新鲜玉米起源于美洲，是许多美食中的必备食材，从墨西哥的墨西哥街头玉米到南方的玉米面包。它低脂低热量，提供天然能量来源，与沙拉、汤和烤菜搭配，无论是玉米棒还是新鲜莎莎酱，新鲜玉米都为您的餐桌带来活力的味道和健康益处。
