1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
84.0
卡路里
1.1
蛋白质
21
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (148g)
卡路里 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 15.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 114 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 新鲜蓝莓
新鲜的蓝莓是大自然的甜美小宝石，口感鲜美，营养丰富。这些充满活力的浆果富含抗氧化剂、维生素C和K以及膳食纤维，是健康零食或美味佳肴的完美选择。起源于北美洲的它们在各种烹饪中都表现出色，从清爽的沙拉和冰沙到奢华的甜点。新鲜蓝莓低热量、营养丰富，不仅令您的味蕾愉悦，还有助于心脏健康和促进大脑功能。今天就享受新鲜蓝莓的好处吧！
