1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
114
卡路里
1.4
蛋白质
29
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
114 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 29 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 19.4 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 154 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 新鲜蓝莓
新鲜蓝莓是大自然甜美多汁的超级食物，富含美味和营养。这些生机勃勃的蓝紫色宝石起源于北美，富含抗氧化剂、维生素C和K，并且热量较低。可以直接从园中品尝、撒在早餐上或混合制成冰沙。新鲜蓝莓具有心脏健康的特性，潜力改善大脑功能，不仅美味，同时也是健康的强力支持者。让这种可爱的水果为您的菜肴增色，滋养您的身体！
