1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 102.4 mg | 34% | |
| 钠 | 145.2 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 新鲜的鳕鱼
新鲜鳕鱼是一种优质的鳕鱼，在地中海和拉丁美洲烹饪中备受推崇。富含欧米茄-3脂肪酸，有助于心脏健康和促进大脑功能。 新鲜鳕鱼具有坚实的质地和温和的口味，适用于各种菜肴，从经典的西班牙比斯开鳕鱼到充满活力的葡萄牙鳕鱼沙拉。低热量且富含蛋白质，是健康餐的理想选择。 享受新鲜鳕鱼的多样性和营养益处，它是海洋的真正味道！
