1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
卡路里
18
蛋白质
40.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
232 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38 mg | 2% | |
| 铁 | 6.6 mg | 36% | |
| 钾 | 738 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 法国绿 lentils
法式扁豆是一种富含营养和美味的豆类，以其小巧、深绿或蓝灰色的外观而闻名。起源于法国的肥沃田野，它们在经典的法国烹饪中是必不可少的。这些扁豆富含蛋白质、纤维和必需矿物质，有助于心脏健康和消化，同时热量较低。它们独特的辛辣味道使其非常适合用于沙拉、汤和配菜。无论您是想为餐点增添营养还是探索新的烹饪乐趣，法式扁豆都是任何厨房的美味健康选择。
