1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
卡路里
32.5
蛋白质
2.1
碳水化合物
36.1
脂肪
营养信息
1 杯 (237.1g)
卡路里 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36.1 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 953.6 mg | 317% | |
| 钠 | 463.9 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 32.5 g | 65% | |
| 维生素D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 钙 | 128.9 mg | 9% | |
| 铁 | 4.6 mg | 25% | |
| 钾 | 309.3 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煎蛋
煎蛋是来自世界各地厨房的美味烹饪创作，在不同的烹饪中备受珍爱。这道简单而令人满足的菜肴以完美的煎蛋为特色，富含蛋白质并充满风味。金黄色的蛋黄含有维生素D和B12等必需营养素，使其成为任何一餐的健康补充。在享用煎蛋时，重要的是要注意用油或黄油烹饪会增加热量和饱和脂肪。然而，如果搭配新鲜蔬菜或全谷物，煎蛋就成为一种滋补的选择。尽情享受这道经典的菜肴，不论是作为丰盛的早餐、午餐还是晚餐！
