1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
520.5
卡路里
14.6
蛋白质
115.5
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 115.5 g | 42% | |
| 膳食纤维 | 11.4 g | 40% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 14.6 g | 29% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 90 mg | 6% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 0 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 芡实
Fox Nut是一种营养丰富的零食，起源于亚洲，尤其是印度和中国周边地区。这些微小的、白色的、膨化的种子，也被称为Makhana，在传统烹饪中是必不可少的。富含抗氧化剂、蛋白质和纤维，Fox Nuts热量低，是健康爱好者完美的零负担美食。它们有助于促进心脏健康，促进消化，并支持体重管理。无论是烘烤和加香料，还是混合到美味的菜肴中，Fox Nut都是您饮食中脆脆、健康的补充，每一口都融合了口味和营养！
