1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
216.7
卡路里
46.4
蛋白质
0
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 114.3 mg | 38% | |
| 钠 | 695.2 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.4 g | 92% | |
| 维生素D | 285.7 mcg | 1428% | |
| 钙 | 28.6 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 547.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 比目鱼
比目鱼是一种美味的扁平鱼，以其精致温和的口味和嫩滑的质地而闻名。来自海洋深处的这种多功能海鲜经常出现在各种烹饪中，从优雅的法国菜到令人满足的美国经典菜肴。富含蛋白质，低脂肪，比目鱼是健康意识食者的绝佳选择，含有丰富的维生素和矿物质。由于其淡淡的味道，它与各种香草和香料搭配得很好，使其成为烹饪界的最爱。用烤、烤或炒的方式享用比目鱼，这将是一顿美味可口又有营养的佳肴！
