1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1375
卡路里
47.5
蛋白质
75
碳水化合物
107.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
1375 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 107.5 g | 137% | |
| 饱和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 75 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 75 g | 27% | |
| 膳食纤维 | 70 g | 250% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 47.5 g | 95% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 650 mg | 50% | |
| 铁 | 15 mg | 83% | |
| 钾 | 2000 mg | 42% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 亚麻籽
亚麻籽是营养的小巨人，富含欧米茄-3脂肪酸、纤维和木脂素，后者以其抗氧化特性而闻名。这些种子源自古老的亚麻植物，在各种烹饪中被视为基本食材，尤其在健康饮食中。富含有益心脏的脂肪，亚麻籽有助于促进消化健康并减轻炎症。它们可以轻松添加到冰沙、烘焙食品中，或是撒在沙拉上。将亚麻籽融入日常饮食可能有助于促进整体健康，这让它们成为你健康生活方式的完美补充。
