1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
6.2
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 17.5 mcg | 87% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 795 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 平菇
扁平菇是一种独特的美食，在世界各地的各种美食中备受赞誉。具有柔软的质地和丰富的泥土味，它常常出现在亚洲菜肴中，如炒菜和汤中。扁平菇富含必需营养素，低热量但富含抗氧化剂、维生素和矿物质，使其成为健康饮食的极好选择。此外，它们还具有增强免疫力的特性，促进整体健康。无论是炒、烤还是新鲜享用，扁平菇都是一种多功能成分，可以提升任何一餐的味道，同时滋养身体。
