1 serving (100 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
428.6
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 154.8 mg | 51% | |
| 钠 | 131.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 6.0 mg | 33% | |
| 钾 | 785.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板牛排
扁铁牛排是牛的肩部切割而成的味道浓郁的肉块，以其肉质细嫩和丰富的油花而著称。源自传统美国烹饪，由于其口感和口感的平衡，逐渐受到人们的青睐，非常适合烤或平底锅煎烤。每份供应提供丰富的蛋白质和铁、锌等必需营养物质，有助于支持肌肉健康和提高能量水平。虽然其脂肪含量高于一些瘦肉，但适度选择扁铁牛排可以为追求浓烈风味的肉食爱好者提供美味而令人满意的选择。
