1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.6
蛋白质
10.6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.1 g | 18% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 311.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 扁豆
扁豆是一种美味且营养丰富的豆类，因其宽平的形状和鲜艳的绿色而备受赞誉。这些豆类起源于世界各地，包括亚洲和拉丁美洲，在许多美食中都是主食。富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于心脏健康，促进消化。低脂肪、低卡路里，扁豆是沙拉、炒菜和汤中健康的选择。品尝多才多艺的蔬菜的微妙、泥土味，同时享受其中的好处！
