1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 352.9 mcg | 1764% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄鱼
番茄炖鱼是一道美味佳肴，将嫩烂的鱼肉与充满活力的番茄酱搭配在一起。这道食谱突出了新鲜食材，通常加入羅勒和欧芹等香草，赋予其地中海风味。鱼肉富含奥米加-3脂肪酸，有益心脏健康，而番茄则提供抗氧化剂和维生素C。无论是放在芬芳的米饭上或是搭配清脆的蔬菜，番茄炖鱼不仅营养丰富，而且味道鲜美，是健康餐的完美选择。享受海洋风味，尽情感受阳光的美好！
