1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
17.6
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱蔬菜煮鱼
用番茄酱和蔬菜烹饪的鱼肉是一道美味的菜肴，将嫩鱼片煎得恰到好处，浸泡在浓厚酸甜的番茄酱中。这道充满活力的餐点常受地中海烹饪启发，展示新鲜食材如甜椒、西葫芦和橄榄。富含蛋白质和必需维生素，不仅美味可口，也有益心脏健康，得益于鱼类中的欧米伽-3脂肪酸和番茄中的抗氧化剂。享受这道营养丰富而令人满足的菜肴，非常适合全家共享的健康晚餐！
