1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
29.4
蛋白质
9.4
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 红绿椒炒鱼
用红色和绿色辣椒拌制的鱼是一道充满活力的菜肴，将多汁的鱼片与五彩斑斓的彩椒混合在一起。这道菜谱源自地中海美食，将新鲜食材结合在一起，味道令人愉悦。鱼片通常用芳香的香草和香料调味，然后煎得恰到好处，而甜脆的彩椒则增添了一种清爽的对比。这道菜肴富含瘦蛋白质和必需维生素，不仅口感绝佳，还有助于心脏健康和体重管理。享受这道营养丰富、视觉上令人赏心悦目的餐点，无论何时何地都是完美的选择！
