1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
23.5
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 带土豆的鱼
鱼配土豆是一道美味的菜肴，将嫩滑多汁的鱼与味道恰到好处的土豆完美结合在一起。起源于传统的沿海美食，这道菜将大海和农田的美味呈现到您的餐桌上。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉有益心脏健康，而土豆则为您提供了一种令人安心的碳水化合物来源。无论是烤制还是烤烧，这道菜品保持了鲜活的口味，又不含过多油脂，是晚餐的健康选择。用鱼配土豆享受味道与营养的和谐吧！
