1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 洋葱蘑菇炒鱼
鱼与洋葱和蘑菇是一道美味健康的菜肴，将鲜嫩易碎的鱼肉与焦糖洋葱和香菇相结合。这道菜汲取了经典法国烹饪的灵感，调和的口味将简单的餐点变得非凡。富含鱼肉的瘦蛋白质和洋葱、蘑菇中的必需维生素，低热量却富含营养。轻柔的翻炒凸显了食材的天然鲜味，使其成为快速晚餐的健康选择。口感完美平衡且味道丰富，鱼与洋葱和蘑菇是一款可提升日常餐饮体验的烹饪美味。
