1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 芝士西兰花烤鱼
用芝士汁烹调的鱼配西兰花是一道美味的菜肴，将酥脆、细嫩的鱼与充满活力的蒸西兰花结合在一起，浸泡在浓郁且奶油口感的芝士汁中。这道菜融合了经典的美式舒适食物灵感，同时融入了有益的营养成分。鱼提供了丰富的瘦蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，而西兰花则添加了丰富的维生素和矿物质。尽管芝士汁带来了一丝奢华，但却为这道美食带来了平衡的鲜味。享受这道既令人满足又健康意识的菜肴！
