1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 绿酱鱼
绿酱鱼是一道充满活力的菜肴，展示了多汁的鱼肉块，通常是鳕鱼或罗非鱼，搭配芫荽、欧芹、大蒜和清新的酸柠檬汁制成的香气扑鼻的绿色酱汁。起源于拉丁美洲烹饪，这道菜肴不仅是感官的盛宴，也是一个健康的选择，富含蛋白质和必需营养素，同时热量较低。新鲜草药的组合增添了口味和抗氧化剂，使其成为餐桌上健康的选择。任何一天都可以享用这道美味又有营养的菜肴！
