1 serving (100 grams) contains 199 calories, 15.2 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
473.8
卡路里
36.2
蛋白质
20.2
碳水化合物
27.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
473.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 27.4 g | 35% | |
| 饱和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 20.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 36.2 g | 72% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 煎鱼
炸鱼是一道美味佳肴，其特色是嫩滑的鱼片裹着脆皮，通常加入香料和草药调味以增添风味。源自各种沿海烹饪，备受全球喜爱，尤其是在南部和亚洲菜肴中。虽然口感鲜美，但需要注意炸制会增加额外的卡路里和脂肪。然而，鱼类是富含瘦蛋白质和欧米伽-3脂肪酸的良好来源，适量食用时是一种健康选择。今天就享受一份美味爽脆的炸鱼吧！
