1 serving (250 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
28.3
蛋白质
9.4
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.3 g | 56% | |
| 维生素D | 188.7 mcg | 943% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄汁蛤蜊鱼柳
鲜贝番茄酱炖鱼柳是一道美味佳肴，将嫩鱼柳与多汁贝类巧妙地融合在浓厚美味的番茄酱中炖制而成。这个食谱展示了地中海美食的风味，这里的新鲜海鲜备受珍视。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，不仅美味可口，而且有益心脏健康。番茄增添了抗氧化剂，大蒜则用其芳香的味道为这道菜品提味。将其搭配全谷面食或搭配硬面包，即可拼成一顿既美味又滋补的完整餐食。一口一口品尝，尽享海的鲜美滋味！
