1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.2 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
338.3
卡路里
48.5
蛋白质
0
碳水化合物
15.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
338.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.4 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 884.8 mg | 294% | |
| 钠 | 3548.8 mg | 154% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.5 g | 97% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 650.6 mg | 50% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 428.2 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱼子
鱼子是世界各地美食中备受推崇的美味，从俄罗斯的鱼子酱到日本的鱼子。富含Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康，并提供丰富的维生素A和D。鱼子蛋白质丰富，热量低，有助于肌肉生长和修复。然而，它们可能含钠量较高，所以适度摄入是关键。鱼子因其鲜艳的颜色和独特的口感而为菜肴增添奢华感，是美食爱好者的多样且有营养的选择。
