1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
354.3
卡路里
19.7
蛋白质
39.4
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 39.4 mg | 13% | |
| 钠 | 472.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 19.7 g | 39% | |
| 维生素D | 39.4 mcg | 197% | |
| 钙 | 39.4 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 315.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鱼科伦坡炒饭
用米饭配科伦坡炒鱼是一道美味多彩的菜肴，源自于印度洋岛屿富有的烹饪传统，尤其是毛里求斯和留尼旺岛。这道美味的餐点由嫩嫩的鱼肉制成，通常用一系列芳香香料，如姜黄、孜然和香菜腌制，然后在椰奶酱中炖煮。配上松软的巴斯马蒂米饭，味道和口感完美融合。这道菜肴富含鱼类的欧米加-3脂肪酸和香料的抗氧化剂，提供了营养平衡，是健康意识饮食者的美味选择。用每一口品尝热带美食的温暖和精华！
