1 serving (50 grams) contains 45 calories, 8.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
212.9
卡路里
37.9
蛋白质
0
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
212.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 165.6 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 37.9 g | 75% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 2129.3 mg | 163% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 118.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱼骨
鱼骨是您烹饪技巧中有营养且美味的补充品。富含必需的欧米伽-3脂肪酸，提供有益于心脏健康的好处并增强大脑功能。源自世界各地不同的美食文化，如亚洲和地中海，鱼骨通常用于熬汤、烧煮和汤类菜肴中，增添美味的鲜味。虽然它们是钙和矿物质的良好来源，但因某些鱼类可能含有汞，所以适量食用是很重要的。让食物变得更美味并兼具营养，尽在鱼骨之中！
