1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 161.9 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1190.5 mcg | 5952% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 914.3 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鱼
烤鱼是一道美味又营养丰富的菜品，选用你喜爱的鱼儿鲜嫩鱼片，调以香草和香料，烤至完美。起源于地中海美食，结合新鲜的柠檬、大蒜和橄榄油等食材，增添了风味和健康益处。富含欧米茄-3脂肪酸，是有益心脏健康的选择，有助支持大脑功能，并增进整体健康。无论是搭配炒蔬菜或搭配全谷物，烤鱼都是一种无罪的享受，既满足你的味蕾又滋养身体。
