1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
41.2
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 鱼和米
鱼与米是一道美味且营养丰富的菜肴，将嫩滑鱼肉与松软调味的米饭相结合。这道菜源自世界各地的不同文化，展示了亚洲、地中海等地的烹饪传统。 鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，有益于心脏健康，而米则提供了良好的能量和纤维来源。 无论是蒸的、烤的还是煎炒的，鱼与米很容易搭配上各种鲜艳的蔬菜和芳香的香草，使其成为一道色彩丰富、美味可口且健康的餐点。 享受这道滋养身心的可口佳肴吧！
