1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱼和杂菜
鱼和杂菜是一道美味、营养丰富的菜肴，将鲜嫩多汁的鱼与各种新鲜蔬菜的生机勃勃混合在一起。这道菜源自全球各种美食文化，通常以像甜椒、西兰花和胡萝卜这样的主食搭配，经过完美的炒或蒸煮。它不仅富含瘦蛋白质和必需的Omega-3脂肪酸，而且还富含来自多彩蔬菜的各种维生素和矿物质。这种组合有助于促进心脏健康，增强免疫系统，并帮助控制体重。尽情享用鱼和杂菜，这是一顿美味无罪的丰盛餐，既健康又美味！
