1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
591.5
卡路里
18.9
蛋白质
118.3
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 709.8 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 118.3 g | 43% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.7 mg | 1% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 118.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 酥皮
酥皮是一种由面粉、水和少量油或醋制成的细腻而薄酥的面团。源自地中海地区，尤其是希腊和中东美食文化，以其令人印象深刻的层次而闻名，为巴克拉瓦和西班牙菠菜派等菜肴增添了令人满足的脆脆口感。虽然由于用油或黄油叠加而传统上富含脂肪，但酥皮可以是酥皮的健康替代品，卡路里更低，饱和脂肪较少。其甜和咸食食谱的多样性使其成为厨师和家庭烹饪者喜爱的选择，将简单的馅料变成精致的烹饪作品。
