1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
5.9
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲽鱼柳配白葡萄酒酱
鲽鱼配白葡萄酒酱是一道美味的海鲜菜肴，展示了嫩滑鲽鱼的独特风味。这道菜用丝滑的白葡萄酒酱调制而成，加入大蒜、红葱头和一丝柠檬，味道酸甜适中，丰富多样。起源于欧洲沿海美食，这道菜提供了轻盈而令人满足的一餐，非常适合注重健康的食客。富含蛋白质和欧米加-3脂肪酸，鲽鱼有助于保护心脏健康，同时卡路里含量较低。无论是盛在新鲜蔬菜床上，还是搭配当季时蔬，这道菜都是对大海的美味和营养的完美呈现。
